Solo Core Training

Você bem hoje e cada dia melhor. Unidade Damha: (17) 3215 1436 / Unidade Arthur Nonato (17) 3353 7656

Personal – Duo – Trio
Atividades 100% supervisionadas, com dias e horários marcados. Seu professor irá prescrever e acompanhar seu treino. Você pode fazer sua atividade sozinho com o professor (Personal) ou compartilhar com mais uma ou duas pessoas (Duo ou Trio). Quando você realiza a atividade com o professor, você fica mais protegido, a aula é mais dinâmica e os exercícios são desenvolvidos especificamente para você. São prescritos exercícios corretivos, exercícios específicos para você deixar seu corpo mais funcional.
Treinamentos para Esportistas
A Solo criou programas de treinamentos especiais para quem pratica um esporte.
Já estão disponíveis programas para tenistas, golfistas, jogadores de basquete, futebol, corrida e outros.
Os programas têm por objetivo potencializar a capacidade física dos jogadores, proporcionando agilidade, resistência, força, potência e mobilidade. O programa inicia-se com uma fase de estabilização onde são identificadas suas funcionalidades atuais, suas limitações, seus riscos de lesões e, através de protocolos internacionais, são prescritos treinos para você se proteger e aproveitar ao máximo o desempenho do seu corpo.
Na segunda fase entram os exercícios de especificidades do esporte, onde você ganhará potência, explosão e velocidade. O programa foi desenvolvido para atletas profissionais ou para praticantes amadores.
Área de Multifuncional

Você pode treinar de segunda a sexta-feira, das 6h30 às 22h, e aos sábados das 8h00 às 12h00 sem precisar marcar horário. Instrutores montarão seu treino e passarão as orientações de como fazer as atividades. Indicado para alunos que possuem boa consciência corporal e já praticam treinamento funcional Solo. Exclusivo na unidade Damha. Unidade 1 – Arthur Nonato é exclusiva para alunos na modalidade Personal.

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